從一點藝術找回自己的脈搏
Find your beating of heart in arts
“A journey of a thousand miles
begins with a single step”
Lao Tzu
有 關 表 達 藝 術 治 療
01
心理治療 （Psychotherapy）
表達藝術治療（Expressive Arts Therapy）是一種運用藝術創作來協助個人探索內在感受與心理經驗的治療方式。除了透過語言表達，也可以運用繪畫、音樂、舞蹈、戲劇及創意寫作等不同藝術媒介，讓人以適合自己的方式表達情緒與想法。透過創作與自我探索的過程，可以更了解自己的內在需要，提升自我覺察，並促進情緒調適、個人成長，以及身心健康。
02
跨媒介 （Intermodal)
表達藝術治療的一個重要特色，是可以在不同藝術媒介之間自由轉換。治療過程並不局限於單一的創作方式，而是會按應個人的需要、興趣及當下的狀態，靈活運用繪畫、音樂、舞蹈、戲劇、創意寫作等不同藝術形式，以及相應的創作材料。當一種藝術媒介不足以表達當下的經驗時，便可以轉換到另一種媒介，讓創作過程變得更具彈性。這種跨媒介的創作方式，能為人提供更多探索與表達的可能，並有助於發掘新的觀點與創意。
03
以人為本 (Person-centred)
Carl Rogers 認為，每個人本身都具備認識自己、面對困難及解決問題的能力。治療過程中，治療師透過真誠（Genuineness）、無條件積極關注（Unconditional Positive Regard）及同理心（Empathy），為每一個人建立安全、接納和不帶批判的環境。在這樣的關係中，讓人可以更自在地探索自己的感受和經驗，逐步加深對自己的了解，並發掘自身的內在力量與資源，從而促進個人成長及自我實現。
04
服務對象 (Target)
表達藝術治療適合不同年齡、性別及背景的人士。只要希望更了解自己、關注身心健康，或想透過創作探索和表達內在感受，都可以嘗試表達藝術治療。其不需要具備藝術訓練或創作經驗，因為治療過程著重的並不是作品是否漂亮或具備藝術技巧，而是創作時的真實感受與個人經驗。簡單來說，就是「低技巧、高感受」（Low Skill, High Sensitivity），讓每個人都可以按照自己的步伐自由創作，在沒有評價和比較的情況下投入其中，從創作過程中發現自己。
創 辦 人 及 藝 術 治 療 師
一點藝術的創辦人陳曉玲，生於香港，2010年畢業於香港演藝學院，主修中國舞及編舞。在校期間，曾獲香港賽馬會獎學金、葛量洪獎學金、香港匯豐獎學金；並赴美國、上海、內蒙古、馬來西亞等地進行舞蹈文化交流。
2012年至2014年，陳氏加入動藝舞蹈有限公司擔任實習舞者；2016年，她以核心成員身份加入新約舞流並開始編舞。陳氏的作品深入探討人性，尋找舞蹈與生活的連結。她曾獲邀參與不同的舞蹈平台，包括香港iDance舞蹈節、香港藝術節、城市當代舞蹈節、香港舞蹈聯盟：動感新力量系列等。
及後，陳氏於香港大學畢業，獲得表達藝術治療碩士學位，並成為澳洲紐西蘭亞洲創意藝術治療協會（ANZACATA）註冊表達藝術治療師。並於2022年至2025年，擔上新約舞流舞團副藝術總監一職，期間推行了不同的舞蹈藝術教育計劃如舞動天空之城、賽馬會暮齡自在舞蹈教育計劃等，希望透過推廣舞蹈藝術教育，讓不同年齡人士接觸藝術。
此外，陳氏與多間中小學、社福機構及企業公司等合作，致力為不同人士和機構提供表達藝術治療服務，包括個人心理輔導、治療小組、工作坊及講座等活動，希望透過藝術活動提升參加者的心靈健康及促進個人成長。
The 15th IEATA International Conference
國際表達藝術治療協會研討會
「表達藝術探索無常」表達藝術治療工作坊
賽馬會「暮齡自在」舞蹈教育計劃
帶領二十位藝術家走進社區
推廣舞蹈藝術與生活連結
治 療 服 務
01
一次性體驗工作坊
體驗工作坊旨在透過不同的藝術活動，讓服務使用者在輕鬆的環境中探索自己、感受當下，並增加對情緒的覺察。工作坊主題可以按需要設計，例如減輕壓力、學習關愛自己、建立自信等。服務使用者無需具備任何藝術經驗或技巧，過程中亦沒有對作品美醜的要求。最重要的是放慢腳步，投入創作過程，並從藝術體驗中發現自己、了解自己。
03
小組治療/藝術活動服務
小組表達藝術治療會根據服務使用者的共同需要和關注方向，設計合適的小組目標及活動內容，一般以 4–8節或以上為一個完整歷程。小組人數及每節的時間會因應實際需要作出調整，以營造適合交流和創作的空間。透過藝術活動及小組互動，不但可以探索自己，也能聆聽和理解他人的經驗，在彼此支持與交流的過程中建立連結，並獲得個人成長。
02
個人治療服務
提供一對一的表達藝術治療服務，一般以 6–8節或以上為一個完整的治療歷程。治療師會與服務使用者一起了解目前的需要及狀態，並共同訂立適合的治療方向與目標，內容亦會因應個人的進展和意願作出調整。在安全、接納及具支持性的環境中，服務使用者可以透過藝術創作探索內在經驗、表達和整理情緒，逐步加深對自己的了解，並促進個人成長及自我療癒。